lunes, 31 de octubre de 2016

PUFF ¡QUÉ SUEÑO!

Buenos días!!!!

Este sábado tuvimos cambio de hora y ya estamos escuchando frases omo "que pronto anochece", "ya es de noche" o "no da tiempo a nada". 

Con estas expresiones lo único que estamos provocando es un estado negativ en nuestras mentes y como consecuencia en nuestro estado personal.

Os dejamos unas recomendaciones para hacer más llevadero este invierno y que no nos entristezca la situación!!

1. Aprovecha las horas de Sol al máximo, para salir a la calle y disfrutar del día. Somos conscientes de que el día a día nos supera, pero quizás media hora al medio día o a media mañana si es posible que te dediques a ti misma.

2. En caso de no ser posible pásalo al fin de semana y sácale el máximo rendimiento.

3. Deja los días de "peli y mantita" para las tardes de frío o lluviosas, que seguro van a llegar!!

4. Toma zumos con vitaminas, ya que en esta época podemos disfrutar menos del Sol, pero nuestro cuerpo lo necesita igualmente.

5. Descansa. Al tener el horario cambiado nos cuesta un poco acostarnos pronto y despertarnos con el amanecer. Realmente nuestro cuerpo está regido por el ciclo del Sol.
Si mantienes esta rutina te darás cuenta de que cada vez te cuesta menos levantarte y, sobre todo, no lo harás con esa sensación de "cansada".

Esperamos que hayáis disfrutado del post!!! Hasta el próximo!!!



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